Wir werden immer älter. In späteren Lebensphasen steigt die Wahrscheinlichkeit an gesundheitlichen Beeinträchtigungen wie Alzheimer, Demenz, Osteoporose, Rheuma, Verluste der Seh- und Hörfähigkeit und vieles mehr zu erkranken. In der Regel verlaufen Alterserkrankungen chronisch. Sie bedürfen aufwendiger Behandlung, beeinflussen die Lebensqualität langfristig und umfangreich und vermindern häufig auch die Lebenserwartung.
Viele dieser Leiden entstehen allerdings nicht abrupt. Relevante Abbauprozesse in Zellen beginnen oft Jahrzehnte früher, bevor sie nach außen sichtbar werden. Neues aus der Wissenschaft stellt Ansätze vor, wie es gelingen kann, den Beginn von Alterserkrankungen möglichst frühzeitig zu erkennen, diesen zu vermeiden oder wenigstens zu verzögern.
Alle Artikel dieser Kategorie:
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Wer sich mediterran ernährt, könnte dadurch sein Demenzrisiko senken [369]
Schon lange ist bekannt, dass eine Ernährungsweise in Anlehnung an die traditionellen Essgewohnheiten in den Mittelmeerländern sich positiv auf die Gesundheit, insbesondere auf die des Herzens und der Gefäße…
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Lässt sich Alzheimer durch eine gezielte Nährstoffzufuhr verzögern? [365]
Die europäischen Wissenschaftler, die an der „LipiDiDiet“-Studie arbeiten, würden diese Frage mit einem klaren „Ja“ beantworten. Sie zeigten in ihrer Interventionsstudie mit über 300 Teilnehmern, die zu Studienbeginn bereits…
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12 veränderbare Risikofaktoren erklären 40 % der Demenzfälle [360]
Weltweit leiden schätzungsweise etwa 50 Millionen Menschen an einer Demenz – das sind so viele wie die gesamte Bevölkerung Spaniens. Viele Erwachsene fürchten sich davor, im höheren Alter an…
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Milch – weniger gesund als bislang angenommen? [349]
Milchprodukte, vornehmlich von Kühen, sind fester Bestandteil einer westlichen Ernährung. Obwohl die tägliche Aufnahme von Milchprodukten von offizieller Seite im Rahmen einer gesunden Ernährung zumeist empfohlen wird, melden sich…
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Mit Ausdauersport Demenz vorbeugen [346]
Eine gute körperliche Fitness kann der Entstehung von Demenz entgegenwirken. Das ist das vielversprechende Ergebnis einer aktuellen Studie des Deutschen Zentrums für Neurodegenerative Erkrankungen (DZNE) (1). Die Forscher erhoben…
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Sarkopenie – wenn die Muskeln im Alter schwinden [342]
Immer mehr ältere Menschen leiden an Sarkopenie. Der altersabhängige Verlust von Muskelmasse und -funktion betrifft insbesondere diejenigen Senioren, die ihren Alltag vorwiegend sitzend oder liegend verbringen (1,2). In einer…
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Hochdosiertes Vitamin D verbessert die Knochengesundheit nicht [321]
Eine Vitamin D-Supplementierung hat die Knochengesundheit bei älteren Erwachsenen ohne Osteoporose nicht verbessern können. So war bei den untersuchten Personen trotz einer Behandlung mit hochdosierten Vitamin D…
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Herzgesunder Lebensstil schützt vor kognitiven Verlusten im Alter [311]
Ein Lebensstil im mittleren Alter, der das Herz und die Gefäße schützt, verzögert den Verlust von kognitiven Fähigkeiten im Alter. So hat das Befolgen von sieben Empfehlungen,…
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Einfluss von Bewegungsmangel auf die Entstehung von Herz-Kreislauferkrankungen und Demenz [294]
Bewegungsmangel schadet dem Herz-Kreislaufsystem immens. Skandinavische Epidemiologen stellten heraus, dass körperliche Inaktivität das Risiko für den Typ-II-Diabetes um bis zu 42 % erhöhen kann. Die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt oder…
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Das kognitive Potential durch mediterrane Ernährung fördern [293]
Ein frühzeitig und konsequent bevorzugtes herzgesundes Ernährungsmuster kann dafür sorgen, dass die geistige Leistungsfähigkeit in der Lebensmitte seltener nachlässt. Dies ergaben Analysen aus der Coronary Artery Risk Development (CARDIA)-Studie….
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Statine gegen den grünen Star [287]
Der langfristige Einsatz von Statinen könnte vor dem primären Offenwinkelglaukom, einer Form des grünen Stars, schützen. Dies berichteten jetzt die Autoren der Nurses‘ Health– und Fortsetzungsstudien im Journal JAMA…
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Glucosaminpräparate gegen Arthrose könnten auch die Gefahr für Herzinfarkt und Schlaganfall verringern [285]
Glucosamin wird häufig zur Behandlung von Arthrose und Gelenkschmerzen eingesetzt. Es könnte darüber hinaus auch dabei helfen, einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall zu verhindern. So haben britische Forscher jetzt…
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Abgestorbene Hirnzellen weisen auf Verlauf von Alzheimer hin [265]
Eine einfache Blutuntersuchung kann den Verlauf von Hirnabbauprozessen bis zu 16 Jahre im Voraus vorhersagen, bevor die Symptome einer Alzheimer-Demenz auftreten. Wissenschaftler aus dem Deutschen Zentrum für…
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Ausdauersport zur Verzögerung von Alterungsprozessen [263]
Gute Vorsätze sind charakteristisch für jeden Jahresbeginn. Auf der To-Do-Liste steht dann häufig der Wunsch, mehr für die Fitness zu tun. Eine in mehrfacher Hinsicht gute Wahl…
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Lernfähiger Algorithmus erkennt die Alzheimer-Demenz sechs Jahre vor der abschließenden ärztlichen Diagnose [258]
Lange bevor die Alzheimer-Erkrankung diagnostiziert werden kann, beginnt der Hirnstoffwechsel sich kaum wahrnehmbar zu verändern. Kalifornische Radiologen haben jetzt einen selbstlernenden Algorithmus darauf trainiert, solche subtile Vorzeichen…
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Omega-3-Fettsäuren für ein gesundes Älterwerden [257]
Gesunde Senioren bleiben im Alter eher von schweren chronischen Krankheiten und kognitiven Funktionsstörungen verschont, wenn ihr Blut einen höheren Spiegel an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren aufweist. Dies berichtet…
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Vorzeitige Hirnalterung infolge pränataler Mangelernährung – die Überlebenden des niederländischen Hungerwinters [254]
Ein Mikronährstoffmangel des ungeborenen Kindes kann die Hirnalterung im Alter beschleunigen. Dies zeigten Hirnscans von Überlebenden, die im niederländischen Hungerwinter 1944/45 gezeugt worden sind. Bei 118 Betroffenen…
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Gesunde Ernährung kann vor Hörverlusten im Alter schützen [249]
Frauen, die überwiegend eine traditionell mediterrane und salzarme Kost bevorzugen, sind im Alter seltener von Hörverlusten betroffen als andere, die sich ungesünder ernähren. Bostoner Wissenschaftler beobachteten in…
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Viren als Auslöser von Alzheimer [246]
Herpes-Viren besiedeln nicht nur häufiger die Hirnzellen von Alzheimer-Patienten, sie sind dort auch wesentlich aktiver als bei hirngesunden Älteren. Je höher die Konzentration der Eindringlinge, umso schwerer…
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Blutdrucksenker im letzten Lebensabschnitt nicht uneingeschränkt empfehlenswert [245]
Im hohen Alter kann eine zu starke Absenkung des Blutdrucks problematisch sein. So verstarben Senioren in der „Leiden85 plus“-Studie früher, wenn ihr erhöhter systolischer Blutdruck mittels standardisierter…
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Leichter Bluthochdruck mit 50 als Demenzrisikofaktor [244]
Ein systolischer Blutdruck zwischen 130 und 140 mmHg im Alter von 50 Jahren weist auf ein erhöhtes Demenzrisiko im Alter hin. Die Wahrscheinlichkeit für einen beschleunigten Verlust…
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Häufiges Schwindelgefühl beim Aufstehen als Vorbote für eine spätere Demenz [240]
Das Gefühl von Benommenheit nach dem abrupten Aufstehen entsteht in der Regel durch einen plötzlichen Blutdruckabfall. Tritt dieser in der Lebensmitte öfter auf, sind in späteren Jahren…
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Übermäßiges Schlafbedürfnis am Tag als frühes Anzeichen für eine beginnende Demenz bei Älteren [236]
Viel Schlaf im Alter kann ein Hinweis auf ein erhöhtes Risiko für den Verlust der geistigen Leistungsfähigkeit sein. Neben einer Zunahme der Schlafdauer wurde kürzlich ein weiterer…
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Übermäßiger Alkoholkonsum als Risikofaktor für Demenzen [226]
Demenz ist mit circa 50 Millionen Betroffenen weltweit eine der Hauptursachen für Behinderungen und Abhängigkeit älterer Menschen (1). Als mögliche Ursache einer Demenz gilt schon länger ein…
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Die aufrechte Haltung als Sturzprophylaxe [212]
Das Sturzrisiko älterer Menschen ist unter anderem durch den altersbedingten Abbau von Muskel- und Knochenmasse bedingt. Doch lässt sich die Sturzgefahr auch anderweitig beeinflussen: Forscher aus Schottland…
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Zur Prävention von Arthrose [210]
Arthrose ist die am weitesten verbreitete Gelenkerkrankung in den Industriestaaten, so auch in Deutschland. Über fünf Millionen zumeist ältere Menschen sind hier von der übermäßigen Knorpelrückbildung zwischen…
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Zum wachsenden Demenzrisiko bei Frauen mit Bluthochdruck in den frühen 40er Jahren [208]
Bluthochdruck in der Lebensmitte zählt zu den wichtigsten Risikofaktoren für Demenzen im Alter. Ab wann ein zu hoher Blutdruck den späteren Verlust von Hirnzellen begünstigen kann und…
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Mit traditioneller Mittelmeerkost gegen Alzheimer [203]
Eine traditionell mediterrane Ernährung, die Herz und Gefäße gesund erhält, kann zudem den Verlust geistiger Fähigkeiten und eventuell sogar Demenz im Alter verzögern. So hat sowohl die…
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Starke Blutdruckschwankungen bei Älteren als mögliches Indiz für eine beginnende Demenz [201]
Häuslich gemessene Blutdruckschwankungen haben bei älteren Japanern schon fünf Jahre im Vorhinein auf eine beginnende Alzheimer Erkrankung oder auf eine vaskuläre Demenz hingewiesen, berichtete jetzt das Journal…
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Ob Lithium im Trinkwasser Demenz verhindert [199]
Demenz tritt in Dänemark häufiger auf, wenn das Trinkwasser eine mittlere Konzentration von Lithium enthält. Bewohner von Regionen, deren Trinkwasser einen sehr geringen oder auch einen hohen…
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Lebenslange Demenz-Prävention in neun Punkten [193]
Über ein Drittel aller weltweiten Demenzerkrankungen wären durch eine Änderung von nur neun Lebensstilfaktoren vermeidbar. Einige Ansatzpunkte, etwa wie Bluthochdruck und Rauchen, durchziehen nahezu alle Lebensphasen, andere hingegen rücken…
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Rauchen sowie zu hohe Blutdruck- und Blutfettwerte in der Kindheit beschleunigen die Hirnalterung in der Mitte des Lebens [182]
In der Mitte des Lebens werden Hirnleistungen schneller abgebaut, wenn zu hohe Blutdruck- und Blutfettwerte schon seit der Schulzeit auftreten und vom Raucherverhalten begleitet sind. Kardiologen von…
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Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining mindert Diätrisiken im Alter [177]
Krankhaftes Übergewicht in späteren Lebensabschnitten kann den altersbedingten Abbau von körperlicher Fitness beschleunigen. Doch auch eine rigide Kalorienreduktion ist im Alter medizinisch umstritten. Mit dem Körpergewicht verringern sich vor…
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Künstlich gesüßte Getränke können auf Dauer dem Hirn schaden [173]
Demenzen, insbesondere die Alzheimer-Erkrankung und auch ischämische Schlaganfälle sind bis zu dreimal häufiger aufgetreten, wenn ältere Erwachsene regelmäßig und häufig künstlich gesüßte Fruchtsäfte und Limonaden tranken, berichtet…
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Autoimmunerkrankungen können Demenzen begünstigen [168]
Überreaktionen des Immunsystems, die sich gegen den eigenen Körper richten, hinterlassen auch Spuren im Hirn. Wissenschaftler aus Oxford bestätigten dies jetzt anhand der Krankheitsverläufe von mehr als…
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Häufige Saunabesuche schützen vor Demenz [162]
Männer, die in der Lebensmitte vier bis sieben Mal pro Woche die Sauna besuchen, sind im Alter um zwei Drittel weniger Demenz-gefährdet, als Landsleute, die sich nur…
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Ein hohes Risiko für Herzerkrankungen im mittleren Lebensalter weist auf die Wahrscheinlichkeit von Demenzen im Alter hin [161]
Alzheimer befürchtet, wer familiär vorbelastet ist. Doch auch bereits bekannte Risikofaktoren für Herzerkrankungen in der Lebensmitte, wie Diabetes, Rauchen und Bluthochdruck können zugleich ein Hinweis darauf sein,…
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Inwieweit Vitamin D gegen Infekte schützen kann [156]
Vitamin D, auch als Sonnenschein-Vitamin bekannt, wird bereits erfolgreich als Osteoporose (Knochenschwund)-Prophylaxe eingesetzt. Stetig diskutiert die Wissenschaft über weitere protektive Effekte des Vitamins. So steht im Raum,…
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Lebenslang praktizierte Zweisprachigkeit könnte die Alzheimer-Demenz verzögern [150]
Wer mehrsprachig aufwächst und auch später die früh erlernten Sprachen (ge)braucht, entwickelt Reserven im Gehirn, die den geistigen Verfall infolge einer Alzheimer-Demenz hinauszögern helfen. Ein Beleg hierfür…
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Vitamin C-reiche Kost kann vor Grauem Star schützen [122]
Wenn sich im hohen Alter die Augenlinsen eintrüben und die Fähigkeit zum Sehen rapide abnimmt, kann Erblindung durch den Grauen Star drohen. Häufig hilft dann nur noch…
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Zur Primärprävention von Demenzen in der aktualisierten S3-Leitlinie [119]
Demenzerkrankungen können bislang noch immer nicht auf direktem Wege vermieden werden, so lautet das Fazit der Herausgeber der aktualisierten Leitlinie Demenzen nach einer fünfjährigen Überarbeitungsphase. Gelingt es…
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Abnehmende Häufigkeit von Demenzerkrankungen aufgrund von höherer Bildung in der Framingham-Kohorte [118]
In Framingham bei Boston erkranken über 60 Jahre alte Einwohner seit den späten 70er Jahren überraschend weniger häufig an Demenzen. Der Abbau geistiger Fähigkeiten vor allem aufgrund…
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Beschleunigte Hirnalterung aufgrund von zu hoher Feinstaub-Belastung [111]
Eine durchschnittliche Feinstaub-Belastung in Städten reicht aus, um das Gehirn schneller altern zu lassen. Wissenschaftler vom Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston gelangten jetzt zu…
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Multifaktorielle Ansätze zur Vermeidung von Alzheimer-Demenz als Stoffwechselstörung [101]
Eiweißablagerungen, Plaques, im Gehirn gelten bislang als dominierender Auslöser für die Alzheimer-Erkrankung. Da jedoch trotz milliardenschwerer Investitionen und jahrzehntelanger, intensiver Forschung in diese Richtung es bislang nicht…
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Demenzerkrankungen im Fokus der Gesundheitspolitiker – G8-Gipfel favorisiert Forschung [62]
Demenzerkrankungen stellen nicht nur eine globale medizinische, sondern auch eine riesige gesundheits- und sozialpolitische Herausforderung dar, bestätigt das Treffen der G8 – Nationen am 11. Dezember 2013 in London…
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Die „stille Epidemie“: Prävention als Schlüssel zur Kontrolle von Demenzerkrankungen [61]
Demenzen als degenerative Hirnerkrankungen sind die wohl größte demographische Herausforderung. Deren Häufigkeit verdoppelt sich im Alter über 65 Jahre alle fünf Jahre. Mit der Zunahme der Lebenserwartung wächst auch…
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Bereits leicht erhöhte Blutzuckerwerte steigern das Demenzrisiko [51]
Es wird seit geraumer Zeit vermutet, dass Diabetiker ein höheres Demenzrisiko als stoffwechselgesunde Personen aufweisen. Unklar blieb, ob auch leicht erhöhte Blutzuckerwerte (100-115 mg/dl) das Demenzrisiko begünstigen.
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Händedruck als Indiz für ein langes Leben [41]
Geringe Muskelkraft als Risikofaktor für vorzeitigen Tod Bluthochdruck und Adipositas erhöhen maßgeblich das Risiko, im medizinischen Sinne vorzeitig, d.i. vor dem 55. Lebensjahr, zu sterben. Nach…
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Bestimmte Nervenzellen erneuern sich ein Menschenleben lang. [40]
Bis zu einem Drittel bestimmter Nervenzellen bilden sich im Laufe des Lebens neu – dieser Nachweis gelang jüngst Wissenschaftlern von dem Karolinska-Institut in Stockholm (1). Noch bis…
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Vorfälle vor dem Fall – zur Prophylaxe von Stürzen bei Älteren [26]
Stürze bei Älteren können sich möglicherweise bald vorhersagen lassen. Wissenschaftler aus sieben EU-Ländern werten derzeit im Verbund Bewegungsdaten von Senioren aus, um einen Algorithmus zu finden, mit dem…
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