Risikobestimmung
Bestimmen Sie Ihr Gesamtrisiko für Gefäßerkrankungen
Die Gefäßforschung hat in den letzten Jahrzehnten gezeigt, dass nur wenige Risikofaktoren – Blutfette (LDL- und HDL-Cholesterin, Triglyzeride), Blutdruck, Diabetes mellitus, Rauchen, Erbfaktoren – ursächlich eine Rolle beim größten Teil der Herzinfarkte und Schlaganfälle spielen. Diese Risikofaktoren können sich in ihrer Wirkung vervielfältigen. [Bestimmen Sie Ihr Herzinfarktrisiko mit den PROCAM-Tests]
Herzinfarktrisiko
Senken Sie Ihr Herzinfarktrisiko!
…indem Sie durch einen gesunden Lebensstil einem Herzinfarkt vorbeugen und etwas für Ihre Gesundheit im Allgemeinen tun. Beachten Sie die [Tipps für die herzgesunde Ernährung].
Ernährung
- Tipps für eine cholesterinsenkende Ernährung
- Tipps zur Senkung der erhöhten Triglyceridwerte
- Tipps zur Verbesserung des Stoffwechsels bei Diabetes
- Tipps zur Senkung des erhöhten Blutdrucks
- Tipps zur Senkung des Homocysteinspiegels
- Programm zur Gewichtsabnahme
Rauchen
Bewegung
Weiterführende Literatur
Herzkreislauf-Erkrankungen:
- Handbuch zur Prävention der koronaren Herzkrankheit
- Wichtige MEILENSTEINE der PROCAM-Forschung (als pdf-Datei)
Herzgesundes essen:
- Broschüre der Assmann-Stiftung für Prävention – hier herunterladen: “Herzgesund essen”
- Broschürenreihe der Deutschen Infarktforschungshilfe e.V. “Essen wie im Urlaub”:
Herzgesundes aus der Mittelmeerküche (Ratgeber)- Rezepte aus der Mittelmeerküche (Rezeptbroschüre)